{"text":[[{"start":7.05,"text":"如果你让一个AI模型吐出一段对两位一本正经、鼓吹“自己做研究”、身穿黑色紧身T恤的兄弟播客主持人的对话模仿秀，它听起来很可能就会像史蒂文•巴特利特(Steven Bartlett)在其爆款播客《首席执行官日记》的一期节目中，与克里斯•威廉姆森(Chris Williamson)谈论酒精时的样子。（后者主持着人气略逊一筹、同样爱说教的《现代智慧》。）"}],[{"start":30.810000000000002,"text":"巴特利特语气严肃地说：“这是那种你不到真正戒掉一阵子，就不会明白其隐性代价的事情。”他解释说，自己在30岁时戒了酒（他现在也才33岁），一年后又尝试重新喝酒。这样一来，他现在“就真的可以做A/B测试了”。"}],[{"start":48.72,"text":"“我喝了几杯葡萄酒，没有喝醉——但它毁掉了我三天的生活，因为它引发了多米诺效应，”巴特利特解释说。“因为那天晚上我睡得更差，第二天吃得也更糟，因为我的多巴胺系统还是什么，皮质醇系统，全都乱套了。”《爱情岛》明星、如今俨然成了现代智者的威廉姆森，一边真真切切地捋着胡子，一边插话说：“这就是韧性，没错。”"}],[{"start":73.68,"text":"巴特利特接着说：“而且我还能在我的Whoop上追踪这一切，#广告，#赞助商，#投资人，随便怎么说。”（实际上，Whoop是一款健身追踪设备，既赞助巴特利特的节目，也投资了该节目。）"}],[{"start":88.85000000000001,"text":"这段对话出自去年12月首发的一期播客。本周，BBC电台主持人格雷格•詹姆斯(Greg James)在社交媒体上发表了自己对此的看法，这则帖子同时也在为他的“反巴特利特之书”《祝未来一切顺利》做宣传，随后这段对话登上了新闻。詹姆斯说：“我反感的是这种没完没了的优化，以及对一切事物的量化衡量，到了某种程度，只要你没有完全达到自己设定的目标，就会开始觉得有点沮丧。优化正在扼杀乐趣。我们必须坚决反对它。所以今天放下手机，去好好玩一玩。也别记录。”"}],[{"start":126.83000000000001,"text":"在这一点上，很难不同意他的看法。我一打开X，就会迎面撞上一串20条的长帖，讲首席执行官们凌晨4点到7点都在干什么（唉，反正不是睡觉），或者教我如何利用AI让生活更流畅、更高效。我一打开Instagram，就会有人给我推送各种主意，教我怎样在早餐时吃下相当于自身体重那么多的蛋白质。"}],[{"start":151.02,"text":"这一切都相当乏味、自利而孤独。而且我认为，它源自晚期资本主义的功利主义思维（正是同一类思维催生了“有效利他主义”运动——还有人记得萨姆•班克曼-弗里德(Sam Bankman-Fried)吗？）。别担心自己的生活是否快乐或有德性，只要盯住目标就行，哪怕你其实永远也到不了那里。要是真到了呢？那就继续优化！"}],[{"start":175.94,"text":"不过，我的经历常常和巴特利特相反：我喝了好几杯马提尼，喝醉了，而它引发的多米诺效应让我的整个月都变得美好。我不是唯一一个这样的人。一位密友马上就要和一个男人生孩子了，而她正是在我2023年举办的一次派对上认识他的，当时我不断给她——也给所有人——灌白尼格罗尼。如果她当时没有醉得一塌糊涂，她会有勇气甩开和她一起来的那个约会对象，转而奔向后来成为她伴侣的男人吗？她说不会：那样就太不文明了。"}],[{"start":209.59,"text":"我应该说明，这篇专栏并不是在歌颂酒精。许多亲友戒酒后，生活变得更好、更健康，也更充实。在我写下这些文字时，我正被一场宿醉折磨，那是一次漫长的“液体午餐”之后立刻接上“液体晚餐”造成的，我对此略有后悔。"}],[{"start":228.94,"text":"我也认为，这类讨论有时带着某种阶级主义的潜台词：戒酒、狂补蛋白质，甚至过于频繁地去健身房，都不太像是“老钱”会做的事。而把自己的身体练成一台精瘦、有力的肌肉机器，是少数几个社会经济地位并不重要的领域之一。"}],[{"start":247.48,"text":"但事实是，我们过度优化，过度精简流程，却忘记了最重要的事情。研究显示，临终之人最大的遗憾，往往包括没有花足够多的时间陪伴所爱之人，没有允许自己快乐或真实地生活，以及工作太拼命。你的Fitbit也许能告诉你睡得太晚，告诉你已经连续五个小时没有活动身体，但它不会告诉你，那是因为你一直笑得前仰后合，或者你刚刚遇见了一生挚爱。"}],[{"start":275.19,"text":"已故作家金斯利•艾米斯(Kingsley Amis)曾说：“没有哪种享乐值得为了在韦斯顿超级马雷(Weston-super-Mare)的养老院里多活两年而放弃。”确实如此。也没有哪一次和朋友共度的夜晚，值得为了把每日准备度评分多提高几分而放弃。"}],[{"text":"[jemima.kelly@ft.com](mailto:jemima.kelly@ft.com)"}]],"url":"https://audio.ftcn.net.cn/album/a_1780810950_7324.mp3"}